Resilient Copenhagen er et small group studie med en 360 graders tilgang til din træning og sundhed. Beliggende i hjertet af Nordhavn, København.
Vi tilbyder personlig træning på små hold og vores fokus er på fysisk og mental robusthed, samt et stærkt fællesskab.
Vores ambition er enkel. Vi vil hjælpe dig med at bygge overskud til en travl hverdag - med maksimal effekt på minimal tid.
Med en unik kombination af nordisk modstandskraft, funktionel træning og personlig service, tilbyder vi de værktøjer og den støtte, du behøver for at være resilient.
Vi styrker det moderne menneske, fysisk og mentalt - gennem effektiv træning, tydelig coaching og et stærkt fællesskab. Træning hos Resilient Copenhagen er en investering i dig selv og dit overskud, så du kan præstere og trives i en krævende verden.
Vi ved, at hverdagen stiller store krav til os alle, og ofte efterlader os med begrænset tid og overskud til træning. Derfor har vi skabt et koncept, der sikrer maksimal effekt på minimal tid.
Vi henvender os til dig - uanset om du jonglerer en krævende karriere, et intensivt studieforløb eller balancerer familieliv og personlige ambitioner. I en tid med højt tempo og en nulfejlskultur kan det være udfordrende at finde de nødvendige luftlommer og energi til at prioritere sin egen sundhed og styrke.
Du vil gerne have mere energi, større overskud og en stærk krop, hvilket kræver mentalt overskud. Vores tilgang kalder vi -Resilient HIFT (R-HIFT) "High Intensity Functional Training".
Bekvemmeligt (Convenience)
Vi tror på, at bekvemmelighed er lig konsistens. Derfor får du ekspertise, erfaring og en skræddersyet løsning, der gør din træning enkel – du møder bare op, vi sørger for resten.
Fællesskab
Vi tror på, at udvikling ligger i kulturen, at det er fællesskabet der tager individet til et højere niveau. Udvikling sker altid ved hjælp af andre, ingen kan stå alene.
Robust
Vi tror på, at en robust krop og sind opnås gennem vedvarende udfordringer i trygge rammer, der sikrer agilitet, udvikling og langvarige resultater.
Simpelt
Vi holder tingene enkle og effektive – kvalitetsbaseret træning uden unødvendigt fyldstof.
Hos Resilient får du det bedste fra to verdener: Personlig opmærksomhed og fællesskabets energi. Du tilmeldes et fast lille hold, der træner 2 gange om ugen på samme tid og med samme coach. Derudover har du mulighed for valgfri ekstra træning i weekenden.
Træningen består af en individuelt tilpasset styrkedel og en intens R-HIFT workout, der presser dig på den rigtige måde - og hvor du ikke behøver tænke på, hvad du skal lave. Vi har planlagt alt og justerer til dig, hvis du har skader, graviditet eller andre hensyn.
